Остерегайтесь этих 8 ежедневных привычек, которые могут повредить ваш мозг

PROS | Просмотров: 698



Мозг наше тело-это то, что Солнце для Солнечной системы. Это не только контроль и поддержание важных направлений деятельности нашего организма, но и обеспечивает эффективное функционирование их. Однако, как существа вредные привычки, мы вмешиваться в механизм нашего мозга и строить штанга для наших собственных снова. Спать с крышки головкиспать с вашей головы покрыты также может повредить мозг! Покрывающий голову платок или шапку во время сна лишает мозг необходимого содержания кислорода, а также скачков уровня углекислого газа, что негативно сказывается на мозг. Само собой разумеется, как кардинал ваш мозг и ваше тело. Это то, что отделяет нас от животных и делает нас "начальником" всех, если бы мы только знали, как мы, через некоторые из наших действий и привычек, не запятнать его. Как существа некоторые не очень здоровые и мудрые привычки, мы саботируем эффективность и сила нашего мозга, которая потом отразится на общих процессов нашего тела. Следующие упомянутые повседневные привычки, от которых мы занимаемся, что может нанести вред нашему мозгу. Отказ от завтракамногие из нас не знают о значении завтрака. Не только завтрак сделать важный прием пищи за день, он также имеет значительное влияние на мероприятия, которые вы предпринимаете в день. После нескольких часов сна, наш мозг нуждается в необходимых питательных веществ, чтобы начать ее функционирования. Однако, пропуская завтрак, мы не просто отрицаем наш мозг ее необходимо исправить энергии, но и заставить его стремиться к высококалорийной и нездоровой пище. Избыточное потребление сахаранаше тело принимает вкусу к сахару, как рыба в воде. С первых вкусу, сахар крючки в наш мозг и делает его хотите употреблять его в чрезмерно количествах, так как он активизирует свою награду центры. В дополнение к созданию избыточных циклов наркомании, высокое потребление сахара отвечает за когнитивные недомогания, депрессии, ухудшении памяти и т. д.. Перееданиете, кто свинью на нездоровую пищу подвергайте себя риску сердечной недостаточности, ожирения, метаболизма неправильно, колебания настроения, сахарный диабет, и множество других серьезных проблем. Переедание тоже имеет подобный эффект на мозг, что высокое потребление сахара. Оно высвобождает дофамин, а хорошего гормона, что дает высокую к мозгу. Переедание изменяет биохимической Конституцией мозга, а также создает циклы тяги, которая разрушает мозг и таким образом наш организм. Курениепагубные последствия курения проявляются не только на наши легкие и сердце, но и наш мозг. Никотин, в дополнение к вызывая высвобождение дофамина, а также причины кора для тонких. Истончение коры головного мозга, связанные с нарушениями памяти, тревожности, депрессии, а также увеличивает риск развития болезни Альцгеймера и шизофрении. Работать, несмотря на плохое самочувствиетого, что большинство из нас не понимают, когда мы работаем, несмотря на плохое самочувствие, что мы обременены нашей уже слабый мозг. Даже во время болезни, наш мозг на самом деле работает, чтобы бросить бактерии из нашего организма и регулируют нашу иммунную систему. Так, по седлает его дополнительной работы, не только повредив его эффективность, но и изменение ее направленности от восстановления вашего здоровья. Лишая себя снасон имеет кардинальное значение для функционирования нашего мозга. Именно в нашей глубокой фазы сна, что наш мозг запускает процессы, которые помогают нашему организму очиститься от токсинов. Лишение сна также нарушает клеточную регенерацию, а также убивает клетки мозга, что может вызвать серьезные когнитивные нарушения, а также производство neurode в тех, кто уже страдает от расстройства. Не вступая в мозг стимулирует деятельностьнаш мозг должен заниматься деятельностью, способствующей развитию, как думать, писать, и говорить, потому что это то, для чего она предназначена! Те из нас, кто не достаточно тренируя свой мозг, он может только сокращаться, и это определенно то, что Вы не хотели бы, чтобы это случилось с вами. Загрязнение воздухавоздух, которым мы дышим-это смесь токсичных газов и кислорода в нем. Однако, кислород-это как спасительный наркотик для нашего мозга, и поэтому, когда мы вдыхаем загрязненный воздух, он не только грабит его от императива запас кислорода, но и повреждает его.



Похожие статьи


Брахма Мухурта и его значение в медитации и здоровье

Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Остерегайтесь этих 8 ежедневных привычек, которые могут повредить ваш мозг
Остерегайтесь этих 8 ежедневных привычек, которые могут повредить ваш мозг